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标题: 一天啥也没干,光忙着自杀了“最强24小时作死指南”,你... [打印本页]

作者: 达卡他韦    时间: 2017-3-23 13:21
标题: 一天啥也没干,光忙着自杀了“最强24小时作死指南”,你...
最近网上流传了一组图片,叫做:
“突然发现我这一天啥都没干,都忙着自杀了”
其实我们每天“慢性自杀”的生活习惯
又何止这些……
今天咱们来看一份加强版的
“24小时作死指南”
看看你中了几条?
  作死指南第一条
  8:00 不吃早餐
  如果你是起床困难户,来不及在上班前吃一顿热乎乎的早餐,那么你成功地将自己的寿命减去了2年半!
  德国埃朗根大学研究表明,不注重吃早餐的人寿命平均缩短2.5岁。
  英国伦敦帝国学院研究发现,不吃早餐,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此,肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。
  作死指南第二条
  11:00 长时间对着电脑
  加油,对着电脑马上就满三个小时了,猝死风险在迅速上升!
  长期坐在电脑前不动,血液黏稠度较高,下肢可能形成深静脉血栓,运动时血栓脱落,可能会造成肺梗塞,严重可能导致猝死。
  澳大利亚昆士兰大学的研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。
  想作死就千万不要中途起来走动。如果每坐1小时就起来5分钟的话,就会阻止久坐带来的血管伤害哦~
  作死指南第三条
  12:00 饭后一支烟
  饭后一支烟,赛过活神仙,你已经踏上气管炎→肺心病→肺癌的死亡三部曲。
  有研究显示,终身吸烟的人,要少活20年到25年,吸一次烟,少活11分钟。
  友情提示,请不要在别人面前吸烟哦,对方多半并没有和你一样的作死计划。
  作死指南第四条
  15:00 该尿不尿,该喝不喝
  作死指南第五条
  19:00 去应酬胡吃海塞
  作死指南第六条
  21:00 续摊,夜宵+烧烤
  只吃一顿饭怎么能表达你们深厚的友情!撸串!啤酒!烧烤!赶紧去吃第二摊,走起~
  将夜宵+烧烤推荐进作死指南,是因为一些烧烤肉类,外面看着已经焦了,里面其实还没熟,为食用者埋下寄生虫病隐患。
  吃夜宵容易促发胃癌,因为胃黏膜上皮细胞寿命短,一般2~3天再生一次,而且都是在夜间休息时进行。
  如果经常在夜间进餐,胃黏膜得不到及时修复。晚上吃的食物停留在胃里会促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成不良刺激,导致抵抗力下降。
  作死指南第七条
  23:00 葛优瘫+冷漠脸
  回家累得葛优瘫,还不想和家人交流,堪称作死的好方法。当工作不顺心,人际关系处不好,没法更好地宣泄时,如果你很少跟家人、爱人倾诉,所有的压力都一个人憋在心里,长此以往,身体能好吗?
  需要注意的是,冷漠不语,比“小吵天天有,大吵三六九”对婚姻的伤害还要大。吵闹至少知道对方的想法,而冷漠则是拒绝沟通。如果没有做好家庭破裂的心理准备,请谨慎使用。
  作死指南第八条
  24:00 手机放不下
  首先,玩手机时头部下垂、肩膀前耸、弯腰驼背的姿势会束缚肌肉运动,让你很难充分呼吸。同时会压迫肋骨,影响心肺的工作效率。长期如此还可能引发脊柱过度后凸,有研究显示,有轻微脊柱过度后凸问题的老年人死亡率是正常老人的1.44倍。
  另外在床上使用1个多小时的手机,其发出的蓝光会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。通俗点说,玩了手机1小时后,你或许不得不再玩上3小时,因为你已经睡不着了。
  手机为何影响睡眠?
  戳☞ 晚上不想睡,白天起不来?头号原因居然是……几乎100%中枪!
  作死指南第九条
  2:00 就是不睡
  凌晨两点了,明天还要上班/上学,如果坚持不睡,将有助于升高早亡风险。
  瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现,那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。
这份”作死指南”并不是真为了让大家作死
而是要尽量去避免哦~
转给你关心的人吧!







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